Kursnummer	24F3.02302
Beginn	Mi., 21.02.2024, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr	82,00 €
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Martina Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursort	SVS-Sportheim, Oberfeldstr. 28, Schopfheim Oberfeldstr. 28, 79650 Schopfheim Hülschematthalle Eichen, Festsaal Webergasse 2d, 79650 Schopfheim
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Fließende Bewegungen anstelle statischer Abfolgen von Bauchübungen: Mit "Pilates Flow" hat unsere Kursleiterin ein außergewöhnlich kraftvolles Training entwickelt, das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Power verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung fördert. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert.
Der Hauptfocus des Kurses liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.