Kursnummer	24F3.02306
Beginn	Mo., 19.02.2024, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	127,00 €
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Martina Richter
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Maximal 9 Teilnehmer*innen
Kursort	Kulturfabrik, Raum U1 Joh.-Karl-Grether-Str. 2, 79650 Schopfheim Freie Waldorfschule Schopfheim, Eurythmiesaal II Schlierbachstr. 23, 79650 Schopfheim
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Fließende Bewegungen anstelle statischer Abfolgen von Bauchübungen: Mit "Pilates Flow" hat unsere Kursleiterin ein außergewöhnlich kraftvolles Training entwickelt, das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit und Power verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung fördert. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert.
Der Hauptfokus des Kurses liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.
Vorkenntnisse erwünscht!