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Allgemeines zum Gesundheitsangebot der Volkshochschule
Kursgröße und Gebühren in unseren Gesundheitskursen
Entspannung im Alltag - Zeit für mich
Kursnummer | 24F3.01211 |
Beginn | Di., 23.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr |
Kursgebühr | 41,00 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Margarete Schmidt
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung. |
Kursort |
Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Saal
Luisenstr.1, 79650 Schopfheim |
Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Mit leicht erlernbaren Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung können Sie loslassen. Das Autogene Training ermöglicht Ihnen eine ganz neue Körpererfahrung durch Entspannung. Atemübungen und Phantasiereisen begleiten die Übungsstunden. Sie erleben bewusst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und nehmen leicht umsetzbare Anregungen mit für den Alltag.
Mit diesem Wissen ist es Ihnen möglich, für sich selbst im hektischen Alltag eine kleine Pause und angenehme Ruheinsel zu schaffen.