Kursnummer	24F3.01289
Beginn	Mi., 21.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Christine Asal
Bemerkungen	Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und für die Entspannungsphasen, eine leichte Decke mitbringen.
Kursort	Mensa Gymnastikraum Scheffelstraße 6, 79669 Zell im Wiesental
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Rückenprobleme? Wer kennt das nicht! Yoga kann hier gut helfen.  Durch einfache Körper, Atem- und Konzentrationsübungen werden Verspannungen gelöst, Muskeln sanft gedehnt und gestärkt, Atemräume geöffnet und blockierte Energien wieder zum Fließen gebracht.  

Lernen Sie in diesem Kurs Yoga-Übungen zur Stärkung und zum Aufbau der wichtigen Rücken-, Nacken und Schultermuskeln, sowie zum Erhalt und zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule. Die Übungen werden in spürender Achtsamkeit ausgeführt. Ergänzt mit Atemübungen und Tiefenentspannung erweitert Yoga das Körperbewusstsein, reguliert die Muskelspannung, wirkt auf das Nervensystem, den Blutkreislauf, sowie auf die inneren Organe. Mit Yoga können wir zu innerer Harmonie und Ruhe finden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um damit den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.