VHS Wiesental: Entspannung im Alltag

/ Kursdetails

Entspannung im Alltag - Zeit für mich

Kursnummer	24F3.01211
Beginn	Di., 23.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	41,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Margarete Schmidt
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung.
Kursort	Dietrich-Bonhoeffer-Haus, Saal Luisenstr.1, 79650 Schopfheim
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Wir schaffen uns eine kleine Pause im Alltag – und entdecken die Wohlspannung.
Mit leicht erlernbaren Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung können Sie loslassen. Das Autogene Training ermöglicht Ihnen eine ganz neue Körpererfahrung durch Entspannung. Atemübungen und Phantasiereisen begleiten die Übungsstunden. Sie erleben bewusst den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und nehmen leicht umsetzbare Anregungen mit für den Alltag.
Mit diesem Wissen ist es Ihnen möglich, für sich selbst im hektischen Alltag eine kleine Pause und angenehme Ruheinsel zu schaffen.

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23.04.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

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