Kursnummer	24F3.01266
Beginn	Do., 20.06.2024, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	16,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Nadine Kiefer
Bemerkungen	Bitte Yoga/Gymnastikmatte, (mehrere) Kissen und eine Decke mitbringen & bequeme Kleidung tragen!
Kursort	SVS-Sportheim, Oberfeldstr. 28, Schopfheim Oberfeldstr. 28, 79650 Schopfheim
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Bei den sanften aber tiefgehenden Übungen des Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Loslassen und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe und die Faszien und werden länger gehalten. So wird der Körper sanft gedehnt und dadurch flexibler. Eine liebevolle Anleitung und sanfte Klänge helfen, auch auf geistiger Ebene zu entspannen.
Der Abend steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier & Jetzt zu sein, um danach ausgeglichen, ruhig und mit neuer Energie zu sein! Es wird eine ausführliche Yin Yoga Praxis geben mit Tiefenentspannung und einige Tipps für Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zuhause.