Eltern-Kind-Angebote

Kursnummer	23F3.02324
Beginn	Mi., 19.04.2023, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr	33,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Alena Beck
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Trinken, Handtuch und Gymnastikmatte!
Kursort	Kulturfabrik, Raum U1 Joh.-Karl-Grether-Str. 2, 79650 Schopfheim
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Während der Schwangerschaft ist die Beckenbodenmuskulatur stark gefordert. Der Bauchumfang nimmt zu und der Rücken beginnt oftmals zu schmerzen. Pilates kann diesen Beschwerden vorbeugen und lindern. In diesem Kurs wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet. Auch die Beckenmuskulatur, Arme und Beine werden trainiert und gekräftigt. Dem Beckenboden bekommt hierbei besondere Aufmerksamkeit, sowohl bei der Kräftigung, als auch bei der Entspannung. Pilates verbessert die Körperwahrnehmung und ist insgesamt eine wertvolle Unterstützung während der Schwangerschaft, eine gute Vorbereitung auf den Geburtsprozess und hilfreich bei der Rückbildung.
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen im zweiten und dritten Trimester.