Die Gesundheitsbildung gehört zu den größten Programmbereichen der Volkshochschulen. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der den Zusammenhang von körperlichen, seelischen und sozialen Faktoren berücksichtigt. Sie soll die Menschen befähigen, ihr Gesundheitspotential selbstverantwortlich auszuschöpfen.

Wichtiger Hinweis: Das Ziel aller Kurse im Bereich VHS-Gesundheitsbildung ist die Vorbeugung, die Kurse können eine Therapie oder Behandlung nicht ersetzen. Sind Sie unsicher, ob Sie an einem Kurs teilnehmen können, oder haben Sie gesundheitliche Probleme, beraten Sie sich bitte mit Ihrem Arzt.

In allen Standardkursen in den Bereichen Entspannung, Gymnastik, Wassergymnastik und Nordic-Walking beträgt die Mindestteilnehmerzahl 10. Manchmal ist die Gruppe kleiner, möchte aber den Kurs trotzdem fortsetzen. In diesem Fall wird ein Aufpreis erhoben. Den Dozenten und Dozentinnen liegen die Preislisten vor.

Für manche Kurse im Bereich Gesundheit übernehmen einige Krankenkassen anteilig die Kurskosten! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen. Zu seinen wichtigsten Gesichtspunkten gehören: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungs- und Atemübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Art der Selbstverteidigung und tänzerische Bewegungsmeditation.
Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise ohne Anstrengung immer wieder ausgeführt werden. Tai Chi Chuan bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zu natürlicher Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit zu finden.

Qi Gong
Qi Gong sind gesundheitserhaltende Übungen der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist eine Kunst, die alle erlernen können, völlig unabhängig von Wissen und Alter. Gesunden dient es zu Vorbeugung von Krankheiten und als Möglichkeit, das Qi (unsere Lebensenergie) durch Meditation in höhere Energien zu verwandeln. Bei Kranken wird es als Heilmethode angewandt.
Systematische, regelmäßige Qi Gong Übungen stärken das Qi, fördern die Gesunderhaltung, schaffen allgemeines Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus.

Yoga
In einer Zeit voller Hetze und Stress gibt uns Yoga die Fähigkeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Yoga heißt: Konzentration der schweifenden Gedanken und Sammlung aller Seelenkräfte. Es kann von jedem Menschen, gleich welchen Alters, praktiziert werden und bedeutet ganzheitliche Gesundheit, da es auf Körper, Psyche und Seele wirkt.
Der Körper wird durch die Übungen beweglicher und die Muskulatur kräftiger. Die Gesundheit wird gefördert und ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erzielt.